Fitness : les entraînements pour sculpter tes bras

Si ton objectif est de raffermir tes bras, incorpore les exercices de fitness suivants à ton programme sportif. Tout d’abord, il y a la pompe qui est un mouvement de musculation classique et simple à faire. En plus de renforcer tes biceps et tes triceps, il est également efficace pour travailler les pectoraux ainsi que les muscles dorsaux. Tu peux aussi ajouter à tes entraînements sportifs les dips, les kick backs et les développés couchés. En faisant régulièrement ces exercices, tu seras en mesure d’obtenir des bras en acier.

femme faisant une pompe
Les exercices pour renforcer tes bras
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