Natation : un bon moyen de se muscler le dos

La natation est un sport très efficace pour affiner ta silhouette au complet. Cependant, si tu cherches un exercice qui cible particulièrement les muscles dorsaux, le dos crawlé est le type de nage idéal pour cela. Il permet de travailler efficacement cette partie du corps grâce aux mouvements dynamiques effectués dans l’eau. De plus, les gestes sont plus simples à réaliser dans un milieu aquatique, car ton poids corporel se fait moins sentir. Cette discipline a aussi un impact faible sur les articulations te permettant ainsi de préserver ta colonne vertébrale. Tu peux donc te mettre au dos crawlé afin de développer ta musculature.

natation
Sculpte tes muscles dorsaux grâce au dos crawlé
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