Mountain climber : un exercice qui cible le corps au complet

Le mountain climber est très efficace pour tonifier le corps. Cet exercice au poids du corps est très intense et ne nécessite aucun équipement. Il cible plusieurs zones simultanément. Tu pourras donc travailler ton fessier, tes abdominaux, tes quadriceps et tes triceps grâce à ce mouvement physique dynamique. Étant un entraînement qui augmente la fréquence cardiaque, le mountain climber permet de brûler beaucoup de calories en peu de temps. De ce fait, il te donnera l’occasion d’améliorer ton endurance et ta coordination. Si tu souhaites varier les entraînements du grimpeur, tu peux également faire quelques alternatives de cet exercice comme les pompes spiderman et les wide climbers.  

Garcon qui fait un mountain climber
Ajoute le mountain climber à tes entraînements sportifs


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