Fitness : affine ta silhouette avec le step

Le step est un sport de type cardio qui a vu le jour dans les années 80. Il travaille la silhouette au complet. Durant un cours, il te faudra faire des mouvements de fitness sur des musiques rythmées en utilisant une petite marche. Cet entraînement sportif peut te permettre de brûler jusqu’à 500 calories. C’est donc une excellente discipline à choisir si tu veux faire une remise en forme et perdre du poids. De plus, le step permet d’améliorer ta posture et ta coordination.

cours de step
Fais du step pour maigrir


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