Entraînement sportif : mets-toi au Tabata

Le Tabata est un type d’entraînement sportif qui ne dure que quatre minutes. Il consiste à faire des exercices de 20 secondes, suivi d’un repos de 10 secondes et de répéter cette séquence 8 fois. C’est grâce à la haute intensité de ce sport que tu seras en mesure de brûler une grande quantité de calories pendant et après la séance. De ce fait, si tu as un emploi du temps très chargé, le Tabata est idéal pour toi. Cette courte durée est suffisante pour atteindre tes objectifs sportifs tant que tu te donnes à fond durant chaque séance.  

homme qui saute
Fais des séances sportives de quatre minutes pour sculpter ton corps


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