Yoga : une posture à faire au réveil

Débute ta journée en forme grâce au yoga. Il y a certaines postures que tu peux faire dès le réveil, sur ton lit. Quelques étirements sont très efficaces pour réveiller tous tes muscles en douceur afin de réduire le stress et démarrer ta routine positivement. L’une des postures que tu peux faire le matin est le chien tête en bas. Il va te permettre de cibler tes muscles dorsaux, tes cuisses ainsi que les hanches et le fessier. Il est aussi excellent pour travailler ta technique respiratoire. C’est une position idéale pour t’étirer régulièrement.

posture de yoga dans le salon
Commence ta journée du bon pied grâce au yoga

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