Végétarien : où trouver les protéines ?


Si tu fais un renforcement musculaire, mais que tu es végétarien, il est important de connaître les diverses sources de protéines végétales. Il y a beaucoup d’aliments pouvant remplacer les produits animaliers, tels que les légumineuses. Ces grains secs sont très riches en protéines et contiennent plusieurs autres nutriments qui sont bénéfiques pour ton bien-être. Tu peux également favoriser les céréales et les noix. En les incorporant dans ton régime alimentaire au quotidien, tu seras en mesure de développer tes muscles efficacement.


lentilles, haricots, noix
Fais le plein de protéines pour te muscler

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