Russian twist : un exercice de musculation pour abdos


Ajoute le russian twist à tes entraînements sportifs. C’est un exercice au poids du corps très efficace pour renforcer la ceinture abdominale. Ce mouvement de musculation sollicite le grand droit ainsi que les obliques. Tu peux aussi ajouter des accessoires de fitness afin d’intensifier tes séances. Cela peut être un ballon lesté, un kettlebell ou un haltère. De ce fait, tu ajouteras de la difficulté à tes entraînements. Ainsi, tes muscles vont redoubler d’efforts et tu obtiendras des abdos en béton rapidement.


Femme musclée
Ajoute le russian twist à tes entraînements

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