Rétention d’eau : comment l’éviter ?


La rétention d’eau se produit lorsque ton organisme stocke un excès de liquide dans ses tissus. Cela provoque des ballonnements. Afin d’éviter ceci, il est important de rester actif. En faisant des activités physiques de type cardio tu seras en mesure de réduire ce surplus d’eau. Il te faut choisir des mouvements dynamiques qui te feront transpirer. De ce fait, le liquide sera évacué. L’hydratation est aussi primordiale pour éviter ce problème. Plus tu bois de l’eau, plus ton corps va être en mesure d’élimine les excès. Il est aussi bien de réduire ton apport en sel et gras qui ont tendance à provoquer la rétention d’eau dans ton corps.


femme qui cour a l'exterieur
Élimine l’excès d’eau dans ton corps grâce au sport

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