Poignées d’amour : comment s’en débarrasser ?


Pour perdre tes poignées d’amour, mets-toi aux exercices de gainages. Les mouvements physiques tels que la planche sont excellents cibler cette zone. Ils vont te permettre de renforcer tes muscles en profondeur. Tu seras apte à affiner tes hanches tout en les musclant. En tenant la position aussi longtemps que possible, tu pourras accroître ta force et améliorer ton équilibre.  Fais également du sport de type cardio afin de brûler des calories et te débarrasser des poignets d’amour. En alliant ces deux types d’entraînements, tu pourras rapidement réussir ta transformation physique.


Femme faisant l'exercice de la planche
Mincis des hanches grâce au gainage et au cardio

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