Les entraînements sportifs avec un medecine-ball


Intensifie tes entraînements sportifs à domicile en y intégrant le medecine-ball. Cet accessoire de fitness peut peser entre 1 à 5 kilos. De ce fait, tu pourras l’utiliser lors de ton renforcement musculaire. Ainsi, grâce à ce ballon lesté, tu seras en mesure de travailler tes abdominaux, tes jambes, tes fessiers, tes bras et ton dos. Tu peux les incorporer à divers exercices tels que le squat ou le russisan twist. Le medecine-ball est vraiment efficace pour ajouter de la difficulté à tes séances sportives, car il apporte une charge supplémentaire qui demandera à tes muscles de faire plus d’efforts.


medecine ball
Ajoute de l’intensité a tes séances sportives grâce au medecine-ball

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