Entraînements : pourquoi favoriser la haute intensité ?

Les séances de fitness de haute intensité sont à favoriser, car elles permettent de dépenser un maximum de calories en peu de temps. De ce fait, tu auras la possibilité de faire tes entraînements malgré ton emploi du temps chargé. De plus, si tu utilises des exercices au poids du corps, tu auras l’occasion de faire ton sport à ton domicile, au boulot et n’importe quel autre endroit que tu souhaites. Construis un programme sportif qui contient des mouvements dynamiques tels que les squats, les touches talon et les jumping jacks. Ainsi, tu pourras affiner ta silhouette rapidement et efficacement.

Fais du sport intense pour gagner du temps