Circuit training : un entraînement intense et rapide

Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à effectuer plusieurs exercices à la suite. Tu feras divers type de mouvements physiques à répétition qui ciblent plusieurs parties du corps. Durant une séance, tu seras amené à faire des échauffements, du cardio et de la musculation. Ainsi, tu pourras grâce à cette activité physique, perdre du poids et raffermir ton corps. Le temps de repos est plus court que la durée des exercices. Cet enchaînement rapide va te permettre de brûler un grand nombre de calories en peu de temps.  En faisant du circuit training tu auras l’occasion d’accroître ta force et ton endurance.

Mets-toi au circuit training pour perdre du poids