Running : cours sur la plage


Si tu souhaites intensifier ton running, courir sur la plage est une excellente façon de le faire. Le sable étant un terrain instable, va demander à tes muscles de redoubler d’efforts à chaque pas pour maintenir ton équilibre et continuer à avancer. De ce fait, tu seras en mesure de brûler plus de calories et renforcer ton corps plus rapidement. C’est aussi un bon moyen de rester actif lorsque tu pars en vacances. Comme tu n’as besoin d’aucun équipement, il te suffit d’enfiler une bonne paire de chaussures et de commencer ta course à pied au bord de la mer.

Fais ton footing au bord de la mer pour perdre du poids

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