Régime Raw food: une nutrition qui favorise les aliments crus


Le régime Raw food est un mode de nutrition qui consiste à consommer des produits frais, naturels et crus. Durant cette diète, tu favorises les plats tels que les salades, les fruits et tout autre repas qui ne nécessite pas de cuisson. Comme tu utilises une majorité d’aliments non transformes et faible en gras, cela va te donner l’occasion de perdre du poids. En alliant cette alimentation à la pratique régulière d’une activité physique, tu seras en mesure d’éliminer les kilos en trop. Quelques aliments cuits sont permis dans le crudivorisme afin que tu puisses avoir tous les nutriments dont ton corps a besoin. Cependant, la quantité de ces derniers doit être inférieure ou égale à 25 % de ta nutrition.
fruits et legumes

Consomme des aliments crus pour affiner ta silhouette

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