Boissons protéinées : un atout pour la musculation


Les boissons protéinées peuvent être bénéfiques lorsque tu fais du sport. Elles te donnent un apport en protéines qui est important pour le développement des muscles. Tu peux les retrouver sous forme de liquide ou en poudre à dissoudre avec de l’eau ou du lait. C’est un moyen rapide et efficace d’avoir une dose de ce nutriment juste avant d’attaquer ton entraînement de fitness. Cependant, assure-toi que ta boisson protéinée est saine et ne contient pas d’ingrédients qui peuvent retarder ta perte de poids. Vérifie les étiquettes afin de voir le taux de sucre présent. Tu peux également les préparer toi-même en t’inspirant de nombreuses recettes de smoothies protéinées qui contiennent des aliments naturels.


Consomme une boisson protéinée avant le sport

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