Régime BootCamp : 4 phases pour perdre du poids


Le régime BootCamp a été mis en place par Valérie Orsoni. Elle recommande d’adopter une alimentation saine et de pratiquer une activité physique régulière afin de réussir à perdre du poids et éviter d’en reprendre. Cette diète se déroule en 4 étapes. La première est la détox qui dure deux semaines et permet d’évacuer les toxines. Après avoir nettoyé ton organisme, tu peux passer à la phase d’attaque. Ici, le but est de stabiliser ta glycémie en privilégiant des produits d’un taux glycémique bas. Ceci va te permettre de perdre du poids, particulièrement des graisses. Une fois que tu auras atteint 75 % des résultats de ton objectif physique, tu pourras entamer la troisième phase du programme : l’équilibre. Tu vas donc suivre la méthode acide-base, créée par le Dr Hervé Grogogeat. Ce dernier consiste à favoriser les aliments alcalins afin de réguler le taux d’acide que les autres produits que tu consommes apportent à ton organisme. La dernière étape du régime Orsoni dure sept jours et consiste à purifier ton corps et se débarrasser des toxines restantes. Cette phase finale va te donner la possibilité d’éliminer les derniers kilos en trop. Ce rééquilibrage va permettre à ton corps de digérer et assimiler ce que tu manges différemment et ainsi te permettre d’affiner ta silhouette.

Suis le régime BootCamp pour réapprendre à manger correctement

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