Maigrir : mets-toi à la marche si tu es débutant


Si tu souhaites maigrir, mais que tu n’es pas fan de sport, commence par la marche. C’est un moyen simple et efficace de brûler des calories et perdre du poids. Il te suffit d’enfiler tes baskets et sortir de chez toi. Tu peux commencer par des balades de trente minutes et augmenter ta vitesse ainsi que ta distance au fur et à mesure que tu progresses. Les randonnées sont aussi excellentes pour faire une bonne dépense énergétique sans faire trop d’efforts intenses. En faisant ceci régulièrement, tu verras ta silhouette commencer à s’affiner.


La marche est un excellent sport pour mincir

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