Déficit calorique : la meilleure méthode pour perdre du poids


Pour perdre du poids, il faut créer un déficit calorique. Ceci va permettre à ton corps de puiser directement dans ses réserves et transformer la graisse en énergie pour fonctionner correctement au quotidien. Cela signifie que ton apport en énergie doit être inférieur à ce que tu dépenses. Pour y parvenir, il est important d’avoir un régime alimentaire sain et de pratiquer une activité physique régulière afin de brûler plus de calories que tu en consommes. Tu pourras ainsi éliminer les graisses durablement et affiner ta silhouette rapidement.

Consomme moins de calories que tu en dépenses pour affiner ta silhouette

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