Course à pied : sur tapis ou en extérieur ?

La course à pied est un excellent moyen d’affiner ta silhouette. Cet entraînement de cardio va te permettre de brûler un grand nombre de calories. Tu pourras ainsi éliminer les graisses de ton corps. Cependant, courir sur un tapis ou en extérieur a quelques différences qui peuvent influencer tes résultats. Au niveau du rythme, la machine de fitness permet d’avoir une foulée régulière tout le long de ta séance. De plus, tu seras en mesure de faire ton sport à tout moment, peu importe les conditions météorologiques. Cela va apporter une régularité à tes entraînements et donc te donner des changements plus rapides, car la fréquence des exercices est très importante pour obtenir des résultats optimaux. Courir en plein air est une pratique qui dépend énormément du temps. En cas de pluie ou de neige, tu devras te tourner vers une autre activité physique pour rester actif. Le running en extérieur a aussi ses avantages que le tapis de course n’a pas. Les variations de terrains ainsi que le vent vont t’impacter lorsque tu cours. Cela va intensifier et ajouter une difficulté à ton sport. Ton corps va donc devoir redoubler d’efforts pour avancer. De ce fait, tu seras apte à faire une dépense énergétique plus importante et perdre plus rapidement du poids. Les deux options sont donc bonnes, mais le choix va dépendre de tes préférences personnelles et du lieu et des conditions météorologiques de ta région.

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