Rugby : un sport intense et physique

Le rugby est une discipline qui permet de faire un véritable renforcement musculaire. Étant de haute intensité, ce sport collectif te permet de brûler une grande quantité de calories en peu de temps. De plus, tu seras constamment en train de courir d'un bout à l'autre du terrain et de faire des sprints ce qui va augmenter ta vitesse et ton endurance. Tu seras donc apte à affiner ta silhouette en pratiquant cette activité physique. De nombreux muscles sont sollicités durant une partie de rugby. Ton agilité, tes réflexes et ta souplesse seront aussi développés par ce jeu de ballon englobant les passes et les interceptions de la balle. Pendant les mêlées, il te faudrait faire preuve de force pour réussir à repousser tes adversaires. Ceci va donc travailler et renforcer les muscles de ton corps. Tu vas aussi développer une grande dextérité à force de manier ce ballon ovale. L'esprit d'équipe est primordial dans ce sport de contact. Chaque joueur a besoin de ses coéquipiers pour réussir à gagner une partie. Le rugby est également un bon moyen de se défouler et d'évacuer le stress du quotidien, étant une discipline très dynamique et physique. C’est une excellente façon de rester en forme, d'obtenir des jambes et des bras musclés et de perdre les kilos en trop.

Muscle ton corps en faisant du rugby