Perdre du poids en buvant de l’eau au quotidien


Pour perdre du poids, l’hydratation joue un rôle aussi important que la nourriture et le sport. Le corps nécessite une certaine quantité d’eau chaque jour pour fonctionner correctement. En lui fournissant les litres d’eau requis, tu pourras faire tes activités physiques régulières comme il se doit. L’eau agit également comme un coupe-faim. En boire un ou deux verres trente minutes avant chaque repas te donnera un effet de satiété plus rapide, car le liquide prendra de la place dans l'estomac. Cela te permettra de manger moins et de ce fait, réduire ton apport calorique. D’ailleurs, la sensation de faim que tu as te signale non seulement le besoin de te nourrir, mais également le besoin de t’hydrater. Il serait donc judicieux de favoriser un verre d’eau au lieu d’un encas si tu as un petit creux. Avoir une bonne hydratation au quotidien va aussi accélérer ton métabolisme et donc, affiner plus rapidement ta silhouette. C’est aussi une excellente façon de nettoyer et éliminer les toxines du corps. Tu peux également intensifier cet effet détox en y ajoutant quelques fruits tels que le citron ou de l’ananas. Ceci te fera bénéficier de nutriments et de vitamines supplémentaires et ajoutera un peu de goût à ta boisson.

De l'eau versée dans un verre

Bois suffisamment d’eau chaque jour pour éliminer les kilos en trop

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