Abdominaux : les exercices de musculation à faire à domicile


Pour muscler tes abdominaux efficacement, il suffit de faire certains exercices qui les ciblent de façon régulière. Le sit up est un mouvement basique et faisable à tous les niveaux pour renforcer cette région. Tu peux également faire du gainage frontal pour travailler le grand droit et le relevé de buste rotation pour solliciter tes obliques. Faire du cardio en parallèle va aussi te permettre d’avoir une sangle abdominale définie, car cela va éliminer la graisse qui se trouve dans cette zone.

Renforce tes abdos à la maison grâce à ces exercices

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