Rééquilibrage alimentaire : une nutrition saine avec le batch cooking

Pour faciliter ton rééquilibrage alimentaire, l’astuce, c’est de te mettre au batch cooking. Le concept est de préparer tes repas de la semaine en avance. En prenant quelques heures durant le week-end pour faire la cuisine, tu gagneras beaucoup de temps pendant la semaine. En adoptant cette pratique, tu auras moins envie d’aller au restaurant ou de commander à manger, car tu auras déjà des repas sains et équilibrés dans ton frigo. L’avantage de ceci, c’est non seulement la rapidité, mais également que tu as le contrôle sur les ingrédients que tu mets dans tes plats et sur tes portions. Il est important de privilégier les produits alimentaires frais et naturels qui sont faibles en calories et adaptés à tes entraînements. Tu pourras, donc désormais rentrer chez toi après une dure journée au travail et réchauffer le bon petit repas que tu avais préparé. De ce fait, tu restes discipliné dans ton régime alimentaire sans te soucier de ce que tu vas cuisiner chaque soir. Tu peux, grâce au batch cooking, consacrer du temps pour d’autres activités. Ceci pourra, d’ailleurs, te permettre d’investir plus de temps dans tes entraînements sportifs. Tu auras l’opportunité d’atteindre tes objectifs de fitness rapidement en alliant une nutrition saine à une activité physique régulière.

Gagne du temps en faisant tes repas à l’avance