Les légumineuses : un apport riche en protéines végétales


Les lentilles, haricots et pois sont des aliments qui font partie de la catégorie des légumineuses. Ces dernières sont très bénéfiques pour la santé, car elles sont riches en protéines et en fibres. Ceci en fait des alliés pour ceux qui souhaitent perdre du poids et renforcer leurs muscles. Ces deux nutriments sont nécessaires pour que ton corps reste performant au quotidien. N’hésite donc pas à les ajouter à ton régime alimentaire. Il y a un grand nombre de légumes secs pour varier les plaisirs et les divers bienfaits.

Consomme plus de légumineuses pour bénéficier de protéines et de fibres

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