Alimentation : l’importance des bonnes graisses


Lorsque tu veux perdre du poids, il est normal de vouloir éliminer les produits gras de ton alimentation. Cependant, ton corps a besoin de ces derniers pour fonctionner correctement. Il est donc très important de continuer à consommer des aliments qui contiennent des acides gras insaturés tels que les omégas 3 et 6. Ceux-ci peuvent être retrouvés dans l’avocat, les noix, le saumon et bien d’autres. Ils ne t'empêcheront pas d’affiner ta silhouette tant que tu les manges avec modération.

Ajoute des acides gras essentiels à tes repas

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