Alimentation : l’importance des bonnes graisses
Lorsque tu veux perdre du poids, il est normal
de vouloir éliminer les produits gras de ton alimentation. Cependant, ton corps a besoin de ces derniers pour
fonctionner correctement. Il est donc très important de continuer à consommer
des aliments qui contiennent des acides gras insaturés tels que les
omégas 3 et 6. Ceux-ci peuvent être retrouvés dans l’avocat, les noix, le saumon
et bien d’autres. Ils ne
t'empêcheront pas d’affiner ta
silhouette tant que tu les manges avec modération.
Ajoute des acides gras
essentiels à tes repas
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