Régime paléo : manger comme le faisaient nos ancêtres

Le régime paléo est inspiré de l’alimentation de nos ancêtres. À l’époque, ils mangeaient plus de protéines que nous et moins de glucides. En reprenant cette méthode minceur, il est possible de perdre du poids rapidement et efficacement. Pour cela, il faut éliminer les aliments qui n’étaient pas de cette période paléolithique. Ces derniers sont, les céréales, sucre, sel et légumes secs. Ce régime alimentaire est à faire sur le long terme ; c’est un mode de vie à adopter. En suivant des recettes du régime paléo, tu affineras ta silhouette et maintiendras ton poids idéal.

Le régime paléo est une diète durable et efficace