Marathon : un sport qui demande une longue préparation

Un marathon est une discipline qui demande beaucoup de préparation avant de se lancer. C’est en faisant preuve de persévérance, de patience et d’un mental d’acier que tu pourras venir au bout de cette ligne d’arrivée. Il te faudra travailler et graduellement augmenter ton endurance pendant au moins un an avant de participer à une course. Pour cela, il est bien de pratiquer une activité physique régulière en plus du running. La natation, le saut à la corde et d’autres entraînements cardiovasculaires sont idéaux pour parvenir à ce but. Avoir un régime alimentaire sain est aussi primordial pour réussir à faire un marathon de façon correcte.

Prépare-toi à l’avance pour devenir un bon marathonien