Le flag football : un sport qui demande de l’endurance

Le flag football est une discipline très similaire au football américain. Il suit les mêmes règles de jeu, mais il est moins agressif, car les plaquages ne sont pas au rendez-vous dans ce sport. À la place, il suffit d’essayer d’arracher des bandes qui sont accrochées aux joueurs. Comme il faut beaucoup courir et se déplacer à toute vitesse, cet entraînement est très cardio et permet d’améliorer l’endurance. C’est donc un bon moyen de perdre du poids, car tu es sûr que durant une partie de flag football, tu pourras dépenser beaucoup de calories.


Affine ta silhouette en faisant du flag football

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