Fitness : affine ta silhouette en faisant des séances de HIIT


Le HIIT est un type d’entraînement de fitness à haute intensité. Durant une séance, tu affineras ta silhouette en effectuant plusieurs exercices différents pendant un court laps de temps. Les mouvements que tu peux faire sont les pompes, les jumping jacks et les burpees. L’avantage de ce genre d’activité physique c’est qu’elle est très dynamique et permet de brûler beaucoup de calories en peu de temps. De ce fait, tu peux faire des entraînements efficaces qui durent entre 10 et 30 minutes. Le HIIT est aussi un excellent moyen de renforcer les muscles et d’améliorer la vitesse ainsi que l’agilité.

Mets-toi au HIIT pour avoir un corps svelte

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