Aquarunning : la course à pied qui se fait dans l’eau

Il y a de plus en plus de sports aquatiques qui font leur émergence et l’aquarunning est un des plus récents à avoir vu le jour. Le principe est très simple ; il s’agit de courir, mais au lieu de le faire sur terre, cette fois-ci, la course à pied se fait dans l’eau. Il y a trois façons de pratiquer cette activité sportive. Premièrement, la méthode la plus populaire est de le faire avec un tapis de course. Puis, il est possible de le faire sans tapis avec un niveau d’eau jusqu’à la taille. La troisième possibilité est de le faire dans une piscine profonde et d’utiliser des accessoires qui t’aideront à flotter. L’aquarrunning est un excellent moyen de perdre du poids et de renforcer tes muscles, car c’est un entraînement à la fois cardio et tonifiant. Ce sport permet de brûler plus de calories que si tu cours sur la terre ferme. Ceci est dû à l’effet de l’eau qui ajoute une difficulté à l’entraînement. Ce même effet provoque aussi un massage de ta peau qui aide à lutter contre la cellulite. Cette discipline aquatique sollicite particulièrement les muscles des jambes et des fessiers qui te feront obtenir des jambes fuselées en un temps record. Si tu veux apporter un peu de changement à ta marche quotidienne, n’hésite pas à tester ces courses.

Si tu aimes les sports aquatiques, essaye l’aquarunning