Le melon pour une multitude de bienfaits sur ton corps

Excellente conservatrice d’eau, le melon est un fruit rafraîchissant contenant plein de vitamines et de minéraux. En effet, il est un parfait allié santé pour privilégier le bon fonctionnement de ton organisme. L’arthrite inflammatoire étant un cas très fréquent chez la femme, la consommation du melon permet de freiner sa progression puisqu’il contient du caroténoïde, un pigment qui aide à éliminer des particules réactives appelées les radicaux libres, liées aux troubles inflammatoires et douloureux. De plus, le melon est utilitaire pour réduire les risques de cancers. Effectivement, le même caroténoïde, une fois absorbé, devient de la vitamine A, un nutriment essentiel à la croissance et au développement des cellules, à la vision et au système immunitaire. 

Hormis la prévention des cancers, les personnes souffrant d’hypertension sont recommandées de consommer régulièrement lorsqu’il se rend disponible. La raison pour laquelle il est préconisé est parce qu’il contient du potassium, soit environ 335 mg pour 100 g. Ce nutriment permet éventuellement de contrôler le taux de sel dans l’organisme et de favoriser les bons échanges hydriques. En cas de rétention d’eau, la consommation du melon peut se faire sans modération. En effet, en raison de sa forte teneur en potassium, il contribue à réguler le sodium dans le corps et entraîne l’élimination de l’eau.

Le melon diminue la rétention d’eau