Le BodyJam pour remonter les fesses


Quoi de mieux que d’un enchaînement d’exercices pour travailler tes fessiers et les raffermir encore plus ? En effet, à travers le BodyJam, tu pourras éventuellement solliciter non seulement les fesses, mais également l’intégralité de ton corps grâce à des exercices ciblés. Il s’agit d’une discipline provenant directement du programme Les Mills qu’on retrouve de plus en plus dans les entraînements complets. Le BodyJam est une activité ludique qui associe deux disciplines : le fitness et la danse. De ce fait, tu seras en mesure de t’exercer au son des musiques rythmées et d’enchaîner des mouvements et des chorégraphies, jusqu’à perdre environ 530 calories sur une séance d’une heure. 

Le BodyJam te permet d’entraîner sur des musiques rythmées.
 

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