La Power Plate pour affiner ta silhouette

As-tu déjà entendu parler de la Power Plate ? Cet accessoire est un plateau vibrant proposant un renforcement musculaire par intervalles à travers des accélérations. Grâce à cet outil révolutionnaire, tu seras en mesure de te muscler, de te tonifier ou encore de redéfinir ta silhouette selon tes objectifs, le tout sans efforts intenses puisque la Power Plate fait tout le travail. En effet, cette machine émet des vibrations sur la durée. Les accélérations transmettent un « déséquilibre-rééquilibre » à travers tout le corps ce qui facilite les contractions musculaires, pour une répétition de 25 à 50 par seconde. Concernant les muscles ciblés, les abdominaux, les triceps et les fessiers sont ceux qui sont les plus sollicités. 

D’ailleurs, les parties du corps à travailler dépendent fortement de la posture que tu prendras sur le plateau. Toutefois, il est recommandé de préserver la même position pour une durée de 30 secondes pour chaque exercice. Cette méthode d’entraînement va éventuellement permettre de muscler en profondeur nombreuses parties musculaires du corps et de maintenir un excellent état de santé, sans pour autant subir des douleurs musculaires. En effet, l’absence de maux physiques entraîne une sensation de bien-être, de relaxation et de sérénité. De plus, lors de sa pratique, tu auras droit à quatre phases d’entraînement : le renforcement musculaire, le stretching, le massage et la relaxation. Ils seront responsables pour optimiser et entretenir une excellente condition physique.

La Power Plate te fournit une sensation de bien-être