La citrouille pour le plein de nutriments


Exactement comme le potiron, la citrouille provient de la famille des courges. Sous forme ronde et pulpeuse, elle contient des nutriments qui sont nécessaires au bon fonctionnement de ton organisme. Similairement à la carotte, la citrouille est riche en bêta-carotène, une source de vitamine A qui est vitale pour te protéger des infections et pour la régénération des tissus. D’ailleurs, elle est réputée pour être un excellent antioxydant qui agit positivement sur les radicaux libres. Tu pourras facilement l’intégrer dans ton programme alimentaire, d’autant plus qu’elle contient 20 calories pour une taille moyenne de 100 grammes.


Riche en fibres, la citrouille améliore ta digestion


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