Yoga : d’autres conseils et bienfaits !

Le yoga peut aussi être utile en cas de rétention d’eau. Les postures inversées avec les jambes en l’air sont effectivement conseillées. Le yoga permet d’accentuer la chaleur corporelle, de libérer le système circulatoire et de favoriser la circulation des énergies. Il est aussi conseillé de boire beaucoup d’eau après chaque séance, car cela permet de chasser les toxines. Tu peux aussi recourir à une séance de sauna pour augmenter l’élimination.

Apprends-en plus sur les effets du yoga sur le corps !

Le yoga travaille la respiration abdominale, permettant ainsi de masser toute la zone digestive. Si tu souffres de constipation ou de sensations de ballonnements, c’est donc une excellente activité à adopter. Si tu es soumis à un stress quotidien, à la maison ou au travail, sache que les exercices de respiration liés au yoga pourraient t’aider à te détendre. Le stress provoque souvent la faim. Une meilleure respiration pourrait ainsi diminuer tes pulsions.

Enfin, il faut savoir que le yoga permet une meilleure préparation du corps à la méditation. Tu porteras ainsi un autre regard sur toi-même et tu pourras mieux t’accepter tel que tu es. Très souvent, on met son corps à rude épreuve lorsque veux maigrir. On se soumet à un stress parfois inutile, qui peut altérer nos objectifs. C’est quelque-chose qui pourrait changer avec le yoga !