Le squat fait-il maigrir ?

Perdre du poids
Le squat n’est pas approprié si ton objectif premier est de perdre du poids !


Comme évoqué dans l’article précédent, faire du squat empêche le stockage de graisses dans les cuisses et le fesses. Toutefois, est-ce que cet exercice facilite pour autant la perte de poids ? La réponse est non, car son rôle premier est de renforcer et raffermir le bas du corps. Néanmoins, il facilite la dépense calorique et la tonification. Pour perdre du poids, rien ne vaut une alimentation saine et équilibrée, ainsi que les exercices de cardio. Vous pouvez bien sûr faire des squats avant une séance d'endurance, car ils permettront d'accélérer la dépense énergétique et donc de brûler plus rapidement des graisses.

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