Fitness : tout sur les pompes claquées !

Les pompes claquées accentuent le travail des pectoraux !

Comme mentionné dans l’article précédent, faire des pompes est un excellent exercice de fitness qui permet de se muscler efficacement. Les pompes claquées se pratiquent lorsque tu as atteint un certain niveau. La position à adopter est celle des pompes classiques. Néanmoins, la poussée devra être plus explosive puisque tu devras faire en sorte de décoller les deux mains du sol à chaque mouvement. Cet entraînement accroîtra le travail au niveau de tes pectoraux et tes triceps. Attention, bien sûr à ne pas trop forcer afin d’éviter de te blesser.