Fitness : comment rester motivé ? (2e partie)

Travailler son mental pour rester motivé
Travailler son mental est important quand on fait du fitness !


Pour rester motivé au quotidien dans tes exercices de fitness, il est aussi primordial de travailler ton mental. Prends le temps de te rappeler pourquoi tu t’es décidé à faire du sport dans un premier temps. Consulte ton calendrier régulièrement et note les progrès effectués afin de garder une attitude positive tous les jours. S’il y a d’autres facteurs extérieurs qui peuvent agir comme source de démotivation, prends le temps de d’étirer avant de t’endormir pour relâcher un peu la pression. Tu peux même masser les muscles que tu travailles régulièrement.

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