Fitness : comment rester motivé ? (1ère partie)


Programme fitness
Établir un programme d’entraînement est important pour rester motivé !

Faire des exercices de fitness régulièrement permet de rester en bonne santé et de ne pas prendre du poids. Néanmoins, il est parfois difficile de rester motivé tous les jours. Pour y arriver, il est d’abord important de se concocter un programme d’entraînement qui se marie parfaitement avec son emploi du temps. Il faut aussi se fixer des objectifs réalisables sans que cela n’ajoute trop de pression.

Que ce soit pour perdre du poids ou simplement se muscler, il faut noter régulièrement ses progrès et veiller à respecter le programme établi. À chaque objectif atteint, on peut aussi se faire plaisir (s’acheter de nouveaux vêtements, par exemple), ce qui peut être une source de motivation pour faire encore mieux !

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