Sport : les bienfaits pour les personnes âgées


Le sport a de nombreux bienfaits. Que tu sois jeune ou plus âgé, sache que tu peux en faire. D’ailleurs, aujourd’hui, j’aimerais te parler des avantages de l’activité physique chez les seniors. Voici ses bienfaits :
Mieux dormir : pratiquer une activité physique permet de détendre ses muscles et d’avoir un meilleur sommeil.
Mieux manger : lorsqu’on dépense de l’énergie, on a un plus grand appétit.
Ralentir le vieillissement : faire du sport permet également de donner une seconde jeunesse aux vieilles personnes.

Du sport pour les seniors

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