Musculation : les erreurs à ne pas faire pour de belles fesses


Si tu veux te lancer dans la musculation pour avoir un joli corps, mon article va probablement te faire plaisir. Je te propose aujourd’hui une petite liste d’erreurs à ne pas commettre si tu veux galber tes fessiers.
-Faire des exercices ciblés. Il faut travailler les différents muscles
- Ne pas dormir suffisamment. Opte pour 7 à 8 heures de sommeil par jour
- Ne pas avoir une bonne alimentation. Sache qu’un régime alimentaire est essentiel pour des résultats rapides
- Ne pas varier les exercices. Opte pour des squats, des fentes et des donkey kicks.

Des astuces pour muscler ses fesses

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