Exercices physiques : des astuces pour muscler tes mollets


Lorsque nous faisons des exercices physiques pour transformer notre silhouette, nous négligeons souvent nos mollets. Aujourd’hui, je viens avec quelques exercices de musculation sans équipement à te faire découvrir.
-          Le premier exercice que je te propose, c’est de te mettre debout devant une chaise ou un mur. Écarte tes pieds de la largeur de tes hanches et soulève ton corps tout en restant sur la plante de tes pieds. Redescends lentement et répète ce mouvement pendant une quinzaine de fois.
-          Une autre astuce consiste à faire le même mouvement, mais sur une seule jambe.
-          Pour finir, sache que la corde à sauter est un excellent moyen pour avoir des mollets en béton. N’hésite pas à l’essayer et donne-moi ton avis.


Muscle tes mollets à la maison

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