Musculation : des exercices physiques pour des bras plus fermes

Sais-tu que la musculation est très bénéfique pour sculpter son corps ? Si tu as besoin des exercices physiques pour avoir des bras fermes, voici une sélection à essayer :

·         Arms chops – Fais des mouvements de robots pendant 30 secs

·         Des ciseaux – avec des bras, fais des mouvements des ciseaux

·         Triceps dips – assis par terre, les genoux fléchis, les paumes de la main contre le sol à une distance un peu plus large que les épaules. Remonte et descends lentement.

Tu peux aussi faire la planche qui t’aidera à atteindre ton objectif.

Des exercices pour des bras musclés