Fitness : le cardio est idéal pour perdre du poids


Si tu viens de te lancer dans le fitness et que tu as des questions sur l’importance du cardio pour la perte de poids, je vais tenter d’y répondre. Les exercices cardiovasculaires sont essentiels pour développer son endurance et son cœur. Une intensité de 30-40 min permet d’augmenter tes dépenses énergétiques. Ton corps ira puiser dans ton stock de graisses et cela t’aidera à perdre du poids. Pour des résultats positifs, il faut s’entraîner, deux à trois fois par semaine et sans oublier, adopter un bon régime alimentaire. Ton alimentation joue un rôle important dans ta quête de maigrir.


Fais du cardio pour maigrir

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