Des exercices physiques pour travailler tes abdominaux inférieurs


Pour avoir un ventre musclé, il n’y a pas de recettes miracles. Il faut opter pour une bonne alimentation et des exercices physiques. Tu n’auras pas besoin d’équipements pour pouvoir t’entraîner, tout ce dont tu auras besoin, c’est d’un tapis, d’une tenue de sport et une bouteille d’eau pour t’hydrater. Retrouve ci-dessous trois exercices à réaliser le matin :
·         Le mountain climber
·         Le relevé de genoux
·         Le relevé de jambes
Note que ces mouvements vont te permettre de travailler tes abdominaux inférieurs et d’avoir un ventre musclé.

Muscle ton ventre avec des exercices physiques

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