Alimentation healthy : des informations sur ce régime alimentaire


Si tu côtoies des gens qui sont fans de sport, tu as sans doute entendu parler d’une alimentation healthy. Pour ceux qui ne savent pas ce que c’est, cette expression veut dire qu’on doit adopter un régime alimentaire sain. On fait attention au nombre de calories qu’on consomme au quotidien et évite les aliments trop gras, sucrés et salés. Par exemple, tu dois acheter des flocons d’avoine, des viandes maigres et faire le plein de poissons. Ces produits contiennent les nutriments dont ton corps a besoin au quotidien.

Des astuces pour manger sainement

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