Exercice physique : du cardio pour sculpter son corps pour l’été

C’est bientôt l’été et il ne te reste plus que quelques mois avant de pouvoir affiner ta silhouette. Hélas, tu ne sais pas quel exercice physique faire pour atteindre ton objectif. Ne t’en fais plus, je t’en propose quelques-uns aujourd’hui :

·         Le running – cet exercice de cardio te permet de perdre plus de 800 calories en une heure

·         La corde à sauter – tu peux facilement perdre 700 calories en une heure

·         High kicks – te permet de renforcer ta sangle abdominale

Je te propose des exercices de fitness que tu peux faire sans beaucoup d’équipements.

Du fitness pour un corps svelte et sain