Protéines : l’élément indispensable de ton alimentation !

 Vous vous demandez pourquoi les protéines sont un élément indispensable dans l’alimentation des sportifs ? Cette macromolécule joue un rôle important dans la construction des tissus et cellules du corps, notamment les muscles. Elles aident également lors de l’apport en fer, essentiel pendant des échanges respiratoires et la fixation de l’oxygène sur les cellules sanguines. Afin de maintenir sa masse musculaire, le sportif a donc besoin d’un plus grand apport en protéines ! Découvre les nombreux aliments riches en protéines à ajouter à ton régime diététique.

L’importance des protéines chez le sportif © image libre de droits Google

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