Renforcement musculaire : mets-toi à l’escalade

L’escalade est un excellent sport pour faire un renforcement musculaire. Il sollicite particulièrement ceux du bras. Les biceps et les triceps sont très sollicités lors de cette activité physique, car ces eux qui t’aident à avancer et supportent le poids de ton corps. Les abdos sont aussi travaillés grâce à l’effet de gainage nécessaire lorsque tu grimpes. Il va te permettre de maintenir ton équilibre. C’est une discipline qui va te permettre d’accroître ton agilité, ta force et ta souplesse. Tu peux donc te mettre à l’escalade pour t’affiner et muscler ta silhouette.

Sculpte ta silhouette avec l’escalade